”美容””健康”にとっても最も大切なのが『水』
生命体にとって、最も欠かすことができないのが、『水（水分）』です。栄養補給ができない状況で
あっても、多くの生命体は”水”を摂取できるのあれば数週間から数ヶ月は生きていけるもの・・。
それほど、生命・体にとって『水』が最も大切な要素となっているということなのです。
あなたは、日常生活の中で”水の質”と”水の摂取方法”に気を配っていますか？
”美容・健康”に対する意識はかなり高まってきているようですが、案外基本的な「水」に対する
意識が薄いような気がします。”サプリメント”などでのビタミン補給や”エクササイズ”などの
運動を心がけている人も多くなっていますが、体のベースである「水」の補給と活用方法が上手に
はかれていないと”美容と健康”の促進にはつながりません。体を構成している大部分が「水」なの
ですから。
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美容・健康のための2つのポイント。”水との相性”と”水の補給方法”
”美容・健康”に効果的な水の活用には2つのポイントがあります。
１）自分と相性の良い”水”を探す。
２）適切な水の補給方法を実行する。
の2つの要素です。
人それぞれには個性があります。ゆえに全ての人にとって、有益となる要素（効果）
などといったものはありません。
”栄養””薬””エネルギー”などどんな要素であって
もかならず、『相性の有無』が存在していることを認識しておくことが大切です。
誰かにとって”効果的”なものであっても、自分にとって”効果”が得られるもの
とは限らないということです。これは『水』に関してもいえることです。
自分の体質に適した”水”を探すこと・・すなわち自分の体と相性の良い”水”を
摂取することが美容・健康にとって大切なのです。
次に心がけておきたいのが、「水の補給方法」です。”水分”は食べ物からも補給
されるものですが、そういう水補給を除いても「1.0リットル〜1.5リットル」程度の
”水”は最低でも摂取することが望ましいのです。こうして数字を見ると・・案外
多くの水分が必要なことに気がつくのではないでしょうか。”水”
の摂取量が少ない人も多いのかもしれませんね。特に女性は、一日の水分摂取量が
少ない人が多いので、意識して水分補給を心がける必要がありそうです。
ここでポイントとなるのが、「水の補給方法」。一日の必要水分量（水を飲むことで補給する量）が1.0リットル
〜1.5リットルといっても、短時間に一気に多くの水分を摂取しても意味がないのです。
体の細胞隅々までいきわたらせるためには、「少量の水を少しずつ摂取する」という
補給方法が効果的なのです。”喉が渇いてから”水を摂取するのでは遅いと思っておきましょう。
基本的には”喉が渇かない”ように水を補給することが美容と健康に効果的な水分補給方法
なのです。
おすすめの天然水で作られた「水素水」
美容・健康のためということであれば・・「水道水」は効果的ではありません。”塩素殺菌”が
行われていることを考えれば、体にとって良くない影響を感じる人も多くいるのではないで
しょうか。
やはり美容・健康にとっては”天然水”が望ましいのですが・・”天然水”といっても様々な
種類・特性の”水”が存在しています。多様な天然水の中にはかならず相性の良い”水”が
存在しているもの。いろいろと試してみて、自分と相性の良い”天然水”との出会いを見出して
みていただければと思います。
ここでは、多種多様な天然水の中から、『水素水』を取り上げてみたいと思います。”水素水”
と呼ばれているものは、”水”に”水素”を付加させたものを意味しています。「水素水」とい
う水が自然に存在しているわけではありません。”水素水”の詳細については
水素水の詳細
をご参照ください。
”水素水”と呼ばれているものにも多くの種類・商品がありますが、やはりおすすめできるの
は「天然水」を活用したもの。ここでは、”飛騨高山の天然水で作られた水素水”をご紹介した
いと思います。無菌地下深層水として有名な飛騨高山のおいしい天然水です。きっと多くの方に
”水”の力を体感してもらえるのではないでしょうか。おすすめの水です。
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